El siguiente texto es una traducción al castellano de la descripción que Carolena Nericcio hace del ATS.
Fuente: http://www.fcbd.com/about/
Tradicido por Miriam.

Qué es la danza del vientre estilo tribal?

American Tribal Style Belly Dance (ATS) es un estilo moderno de danza creado por la directora de grupo FatChanceBellyDance, Carolena Nericcio.

En 1974 Carolena comenzó a practicar la danza del vientre con Masha Archer y el grupo San Francisco Dance Troupe. El estilo de Masha era una combinación ecléctica de Cabaret Egipcio clásico, folkloric  y otras influencias que ella encontró atractivas.  Siendo pintora y escultora, Masha enseñó a sus bailarinas a crear arte a través de la danza. En 1987, después de la disolución del grupo SF Classic Dance Troupe, Carolena comenzó a enseñar en un pequeño estudio en Noe Valley Ministry con ningún otro objetivo en mente que enseñar a bailar del modo en que ella había aprendido junto a sus compañeras.

Joven y tatuada, las clases de Carolena se volvieron populares entre gente joven de estilo de vida alternativo. El movimiento Modern Primitives estaba también en proceso y los tatuajes y estilos primitivos de adorno del cuerpo estaban de moda. Carolena y sus alumnas actuaban en un tattoo show y se convirtió en una bien conocida persona en la ciudad por la Bahía(¿?).

Cuando llegó el momento de ponerle un nombre al grupo, un amigo sugirió la pícara rima: FatChanceBellyDance, basada en la tonta respuesta que a menudo obtienen  los espectadores que piensan que la bella y femenina danza del vientre es meramente un exótico entretenimiento para su placer personal. En otras palabras, “Poca chance de que puedas tener un show privado”

Cuando Carolena y FatChanceBellyDance expandieron sus horizontes a Festivales de belly dance, recibieron opiniones contrapuestas: algunas personas gustaron del nuevo estilo, otras  aborrecieron su alejamiento de la tradición estricta. Finalmente, el nombre “American Tribal Style Belly Dance” fue dado al estilo lo cual calmó el temor de que ATS fuera considerado en la misma categoría que los estilos clásicos. La palabra “American” hizo claro que este baile no era  una versión tradicional, “Tribal Style” describió  el hecho que las bailarinas estuvieran trabajando como un grupo de apariencia tribal.

De nuevo en el estudio, el sistema fue evolucionando. Debido a la eventualidad de las oportunidades de presentaciones de FCBD, la danza fue principalmente improvisada.  Simplemente no había necesidad de una coreografía debido a que la situación cambiaba a último momento y las bailarinas actuaban a menudo sin haber ensayado y sin ninguna información acerca del lugar, del escenario y del espacio. Los pasos fueron creados y refinados cuando Carolena observó cómo trabajaban juntas las bailarinas. Ella encontró que, dado que los pasos comenzaban siempre con un gesto del lado derecho, las bailarinas tendían a formar un ángulo hacia la izquierda de modo que las caderas se mostraran a la audiencia. Esto permitía a la bailarina líder ser claramente vista por las bailarinas seguidoras si ellas se ubicaban un poco atrás y a la derecha. Dúos, tríos y cuartetos podían trabajar en formaciones, luego el centro del espacio fue establecido, las bailarinas podían bailar con la líder adelante a la izquierda y las seguidoras detrás a la derecha. Si el escenario tenía dos lados o la audiencia rodeaba el escenario, las bailarinas podían mirar hacia la dirección opuesta de la líder. En otras palabras, mientras las bailarinas estuvieran en formación, el grupo podía mirar hacia cualquier dirección y la líder podía cambiar dependiendo de dónde estaba situada la audiencia. Fueron desarrolladas indicaciones para cada paso o combinación, usualmente un movimiento de brazo o de cabeza podía ser fácilmente visto.

Esta característica, las indicaciones y las formaciones son la viveza de ATS. A menudo no notado debido al elaborado vestuario, a los extravagantes pasos, a la música excitante y a la belleza de las mujeres bailando juntas, las formaciones e indicaciones son el ancla para una coreografía improvisada. Aun cuando una coreografía formal es necesaria, ésta es creada alrededor de la lógica de las formaciones e indicaciones improvisadas.

El concepto clave permanece tal cual, líder a la izquierda y seguidoras a la derecha. La observación también es clave para la interacción entre las bailarinas quienes siempre tienen su atención puesta en la posición de la líder, buscando indicaciones sobre qué paso será el próximo. Cuando las bailarinas están frente unas a otras y tienen contacto visual la líder es neutral, cayendo en ellas la responsabilidad del próximo movimiento.

El Tribal Fusion Bellydance es un estilo famoso por las lentas ondulaciones: un cuerpo que se desarma al son de la música, como una gota de vela derramándose por el calor de la llama.

Los vibrados de vientre, conocidos como flutters, y las sorprendentes ondulaciones o bellyrolls, son movimientos atractivos, raros, y bastante complicados de lograr... pero nunca IMPOSIBLES...!! Acá algunos consejos técnicos para su entrenamiento…

Ver video en youtube.

1) Para aflojar los músculos abdominales y mejorar la ondulación.

Primero tienen que aprender a meter la panza hacia adentro y luego sacarla tanto cuanto puedan.. esto les permite empezar a aflojar los músculos e ir adquiriendo flexibilidad,.. un truco para que se haga más fácil al comienzo es hacerlo sentada o arrodillada, poniendo la cola sobre los talones,... esto facilita el trabajo y permite ir identificando los movimientos de un modo más sencillo.. Cuando los movimientos se controlen en esta posición, luego pasar a hacerlos parada... siempre concentrándose en mantener una buena postura, con los hombros tirados hacia atrás... Algunas veces por concentrarse demasiado en un paso, se olvidan cosas fundamentales como la buena postura,.. y sin esto ¡estamos perdidas!

Una vez que se controle bien "meter" y "sacar panza" (probarlo a distintas velocidades, sacando más y menos)... hay que concentrarse en meter y sacar sólo la parte superior del abdomen... dejando la parte baja siempre afuera... luego probar a la inversa... meter solo la parte inferior del abdomen, dejando la parte superior siempre afuera... Luego lo único que queda es unir los movimientos... de arriba hacia abajo, de abajo hacia arriba,... haciéndolo de forma ondulante o dando golpecitos!!

Otro ejercicio interesante es el siguiente: recostate,.. poné tus codos sobre el piso y levantá un poco tu torso, de modo que puedas ver tu panza... ponete una moneda (o algo similar) unos centímetros por debajo del esternón (cuanto más pesada sea la moneda mejor, porque más la vas a sentir!!).. Ahora concentrate en hundir los músculos de tu panza uno por uno haciendo que la moneda vaya bajando por tu abdomen (No hundas la panza y dejes que se deslice la moneda!! ¡Eso es trampa! :-p La moneda tiene que recorrer toda tu panza de a poco, a voluntad tuya, y no por efecto de la gravedad... Si vez que se desliza bajá un poco más tu torso!!!)

2) Para el vibrado de vientre.

Dos consejos... yo considero que hay dos movimientos posibles, uno que se hace con la respiración, inhalando y exhalando velozmente como si estuvieran agitadas. (Este no es muy efectivo, se nota menos, y no es bueno cambiar la respiración durante el baile)

El otro, EL MÁS EFECTIVO... consiste en una CONTRACCIÓN Y RELAJACIÓN DEL DIAFRAGMA:

Primero practiquen contrayendo y relajando los abdominales, hasta lograr la mayor velocidad posible; cuando lo hayan logrado, para conseguir que el vibrado sea aún más rápido, es necesario contener la respiración y relajar la panza...
Una forma sencilla de identificar este movimiento es recordar lo que ocurre con nuestro cuerpo cuando tenemos hipo. Así que la próxima vez que tengan hipo presten mucha atención a lo que pasa con su diafragma y su abdomen... jeje Van a sentir una contracción, como si se les estirara la panza,.. y luego la panza hace un pequeño vibrado, muy floja, como una tela elástica que se jala hacia un lado y luego vuelve a su lugar!!!
Llenen sus pulmones a la mitad (hinchando un poco el pecho), luego contengan la respiración, aflojen la panza, e intenten emular el "hipo". Fíjense que cuando tenemos hipo entra un poco de aire a nuestros pulmones, luego es como si estos se cerraran, pero el movimiento interno de inhalación continuara, es entonces cuando el vientre vibra, por inercia!!

Lo más importante es no perder la paciencia, ni pensar que es imposible... si bien es cierto que a algunas personas les sale casi por naturaleza, mientras que a otras no… todas pueden hacerlo si lo entrenan un ratito todos los días, con mucha concentración,…

Así que... a relajarse, poner música linda, y echarle ganas!!!

Cuanto más lento lo practiquen mejor... la clave está en el control muscular…

También pueden hacer las abdominales tradicionales,.. unas veinte por día pueden ser suficientes si hacen con constancia

¡Mucha suerte… y a entrenar!

Oh! me desvelas

Me desvela el sueño en mis ojos /alma

Me desvelan los pensamientos sobre ti

La paciencia no esta en mis manos

Y el deseo me agarra en el mar de tu amor

Pero me estas olvidando

Y vos sobre mi mente y tu fantasma

no se despega de mi alma/ojos…

Oum Kalthoum

- Música inerpretada por Douglas Felis. -

 Gracias Anita!!

www.danza-ana.com.ar

- Jueves 12 de Junio -